Даём краткую рекомендацию:
Стандартно разминка начинается с пробежки.
Далее следуют беговые упражнения: приставной шаг, бег с захлестом голени, бег со скручиванием корпуса, олений бег, махи бедром, бег с выпрыгиванием и т.д.
Просто, быстро и с заботой о своём здоровье✊
#футбольныйманеж #футболказань #футбольныйманежказань #спортсити
